CARA MELATIH RENANG ANAK USIA 3 TAHUN, 4 TAHUN DAN 5 TAHUN
Program pembelajaran ini bertujuan untuk memperkenalkan anak dengan air,(adaptasi air) dalam latihan ini menggunakan metode pendekantan psikologis anak, diharapkan orangtua ikut melatih renang bersama dengan pelatih, langsung aja saya berikan program basic latihan untuk anak umur 3 - 5 tahun yang sudah saya terapkan di Newmon, untuk info lebih lanjut wa 0810-2992-3688
no
|
Kompetensi
dasar
|
indikator
|
Materi
pokok
|
strategi
|
Alat
|
1
|
Mempraktekkan
gerak dasar berenang
|
1.Duduk
ditepi kolam sambil menggerakkan kaki.
2.Tengkurap
di tepi kolam sambil menggerakkan kaki.
3.Berjalan
didalam air
4.Berjalan
dengan posisi jonggkok dengan dagu menyentuh air
5.Meniup
air
6.
game mengambil barang didalam air dangkal
|
Pengenalan
air dan melatih keberanian saat di kolam renang
|
Demonstrasi,
komando dan memberikan contoh,
|
Papan
pelampung, koin
|
2
|
Mempraktekkan
gerak dasar melompat di kolam renang
|
1.melomat
dari tepi kolam dengan bantuan dua tangan
2.menlompat
dari tepi kolam denang bantuan satu tangan
3.melompat
sampil memukul pelampung dengna bantuan.
4.
melompat sambil memukul pelampung tanpa bantuan
5.
melompati papan pelampung dengan bantuan satu tangan
7.
melompati papan pelampung tanpa bantuan
8.
games, memukul pelampun dengan menggunakan dua tangan
|
Pengenalan
cara melompat di dalam air dengan benar tanpa bantiuan siapapun
|
Demonstrasi,
komando dan drill
|
Papan
pelampung
|
3
|
Mempraktekkan
gerak dasar mengapung menggunakan dua pelampung
|
1.berjalan
mengelilingi kolam renang dengan dua pelampung
2.berjalan
sambil jongkok mengelilingi kolam dengan 2 pelampung
3.
berjalan sambil meniup air dengan bantuan pelampung
4.berjalan
mengelilingi kolam dengan pemberian rintangan untuk di lompati
5.
mengangkat keduak kaki dengan menggunakan pelampung dua, kiri dan kanan
6.
meluruskan dan menggerakkan kaki dengan dua pelampung
7.
games, menarik anak menggunakan pelampung satu dari tepi kolam
|
Pengenalan cara mengapung dengan menggunakan pelampung
dua
|
Demonstrasi,
komando dan drill
|
Dua
papan pelampung dan pool buoys
|
4
|
Mempraktekkan
gerak mengapung dan menyelam menggunakan pelampung
|
1.berjalan
sambil meniup air dengan satu pelampung
2.berjalan
memasuki trowongan dengan memasukkan kepala dalam air
3.menggerakkan
kaki dengan pelampung satu
4.
games, balapan berenang menggunakan pelampung satu
5.
mengambil koin didasar kolam
|
Pengenalan
cara mengapung dengan menggunakan pelampung satu
|
Demonstrasi,
komando, dan drill
|
Satu
papan pelampung dan koin
|
5
|
Mempraktekkan
gerak dasar mengapung dan meluncur tanpa pelampung
|
1.lompat
katak, dengan meluruskan tangan dan memasukkan kepala didalam air
2.
lompat dari tepi kolam dengan tangan masuk terlebih dalulu ke dalam air
3.
menahan nafas sambil menyelam didalam air
4.
games, bermain menebang pohon dari depan, samping& belakang
|
Pengenalan
cara mengapung tanpa pelampung
|
Demonstrasi,
komando, drill
|
koin
|
